精油這樣用才對 (#7)

精油這樣用才對 (#7)

📚香氛的力量

- 大衛 • 希爾博士

(第二篇) 

🌹香氛的力量

👃嗅覺是我們感受周遭世界最直接的方式，不過許多人都低估了它的重要性。動物必須使用嗅覺以維持基本的生存 ( 找尋食物、伴侶等 )，相較之下，人類的嗅覺並不發達。儘管我們的鼻子不像警犬一樣靈敏，但還是可以聞到各式各樣微小的氣味。

📕 直到近幾年，才開始有研究人員解開嗅覺構造的謎題，繼而發現嗅覺比起過去所認知的要來得重要。事實上，我們的嗅覺與身心健康有直接的關係。

👃說到精油，打開瓶蓋時的濃郁香味是我們最先注意到的事。按照定義，精油是富含揮發性芳香化合物的複雜物質。正因為具備揮發性，香味其實是精油本身的特性，換句話說，精油就是它們自身的香味。香氣在化學上的意義是複合物 ( 指精油成分 )，能夠與鼻腔內的嗅覺接受器相戶作用。並非每種複合物都能誘發香氣，因為這樣的複合物必須非常細小且能在空氣中蒸發。

📕 精油復合物同時具備此兩項要件且能夠迅速輕易地附著在鼻腔內的嗅覺接受器。精油的化學性依照不同種類天差地別，這也說明了為何精油擁有如此多類的氣味以及能對我們造成截然不同的影響。

👃🏻在香氣研究中最受關注的領域是這些氣味對情緒和心情的影響。舉例來說，目前有強力的証據顯示，在不同的情況下，單只深吸精油的香味就能有效鎮定神經或撫平焦慮情況。

 📕在鼻腔上端的嗅覺接受器能直接與腦內的邊緣系統連結，此區掌管人體的情緒反應。某些味道會讓我們想起過去的事或帶來特殊的感覺，在日常生活中，氣味和情感的緊密關係也就不言而喻了。有些香味會直接影響心情、有些則是勾起某段回憶，常常帶有強烈情緒的經歷。

👃🏻帶來不同觀點、引起業界興趣的新研究也幫助我們了解香氣的功效不只限於情緒的運作。

🔎除了能影響邊緣系統外，嗅覺接受器也與下視丘有著緊密的連結。下視丘位於腦內掌管全身的生理機能，因而有個熟悉的別名-- " 內臟控制中心 "。

📕 下視丘藉由與腦中一個小小的腺體，也就是腦下垂體或 " 主腺體 " 相互作用，發揮極大的影響力。腦下垂體分泌的荷爾蒙與血壓、飢餓、口渴、甲狀腺機能、睡眠周期、性荷爾蒙和記憶等等作用有關。由於嗅覺接受器與大腦此區的直接連結，香氣才能直接與下視丘相互作用，影響遍布全身的神經化學並帶來強而有力的健康功效。有許多現行方式能善加利用精油的芳香特性。

♨️其中一種便是擴香。不只因擴香能讓精油進入體內，研究顯示，擴香也能帶來淨化空氣的益處。選擇直接霧化或水霧擴散來擴香精油最為適當，因為燃燒或加熱精油會改變它們精細的化學性。

👃即使沒有芳香噴霧器，也只需在手心倒入幾滴，將雙手手掌捧起、深深嗅吸氣味就是隨時隨地使用精油相當方便的做法。

📕 儘管使用精油的方式非常多，以身為醫生的經驗看來，我發現持續每天處在精油的香氣中，能為身心健康帶來特殊又顯著的功效。

- 💗大衛 • 希爾博士
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😍我以前認為嗅覺只是單純的作用，自從讀了希爾博士的解釋後，才知道嗅覺跟腦神經，跟情緒也有很密切的關繫。-Lee

☺️ 為什麼我們去醫院探望病人，總喜歡送花? 因為香芬的力量可以影響病患。 -小曼

😘 大自然有這麼多不同的植物，各有各的香味讓我們選擇自己喜愛的。 自從讀了希爾博士的「香氛的力量」後，我對大自然更加的尊敬，和感恩，不像以前，認為理所當然，什麼都是應該的。 神創造每一樣事物都有它的目的和功能，真是學無止境。 -唐氏

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▲文章抄寫： Jeffery Hu

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▲部落格/ 愛上精油- 精油這樣用才對 第二篇 #6,第28-29頁. 連結
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