#44 光敏性

     

📚#44  什麼是精油的光敏性 (photosensitive ) 以及相關注意事項 ?              

要瞭解光敏性必須先清楚什麼是過敏。過敏可定義為對精油反應過度所導致的身體不適，在正確使用精油的情況下仍發生過敏並不常見，塗抹過多精油或使用於幼小與敏感的膚質上時，風險才會增加。光敏性是一種很特別的過敏反應，主要是塗抹精油後因接觸紫外線 ( 陽光 )加重敏感而導致。這類反應大多與柑橘類精油有關，因為它們含有獨特的化學成分，最常見的就是呋喃香豆素。避免任何過敏發生最好的方式，就是瞭解身體對特定精油在不同情況下的反應。大面積塗抹精油前，請先取少量在身體不起眼的地方試用。有些精油，如柑橘類精油，會因陽光引起過敏，塗抹後需避免日曬。其他精油則非因陽光引起的，而是身體對精油的反應所造成。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第78頁)   

.................................

😊 有光敏反應是指「塗抹」而非內服。有些人以為內服柑橘類精油會有光敏作用，真是大錯特錯! 只要塗抹在裸露的皮膚曬到太陽才會有光敏反應。 有衣服或頭髮遮蓋的部分是不會有光敏反應的。  -小強

   

😚 產生了光敏，就像曬傷一樣，是會變回正常的，就是時間問題，就像曬黑了以後還是會變白的。 -歐陽

😚 一般的柑橘類精油都有光敏性，但doTERRA的「青橘 Green Mandarin」居然沒有光敏性，它是未成熟的紅橘。 超愛它的香味! 可任意放心塗抹，真好!  -漫琴

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #43

     

📚#43 哪些精油適用於急救狀況 ?            

我想每位家長都了解家中會出現哪些狀況。最常見的不外乎就是擦傷、瘀青、撞傷和割傷這幾種情形，接下來就要思考哪些精油適合做為急救用品。我們多半將精油用來改善症狀或維護健康，但實際上，精油更可以做為發生意外時的防護措施。任何類型的擦傷都可以用薰衣草精油來處理，因為精油本身就可以殺菌且防止傷口感染。

此外，茶樹精油也是很好的選擇。將兩種精油結合能達到極度舒緩的效益，更可大幅降低不適與疼痛。使用精油不僅能確保傷口清潔，也不需要擔心感染的問題。可以降低孩子受傷時的不舒服與疼痛，快速且可以多次使用。現在你也可以開始想想，如何利用這些操作簡單、效果顯著的精油來強化家庭中的急救措施。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第77頁)   

.................................

😊 自從有了精油後, 當家人發生意外傷害時, 我就不會那麼緊張害怕！無論是找醫生或上急診室, 我都可以在第一時間用精油護理. 而且常常到了醫院時已經好了! －阿寶

   

😚 牙痛不是病, 痛起來要人命! 半夜牙疼,找不到醫生, 卻可以用精油急救, 又快又好! 又沒副作用,全天然! 感謝我有了doTERRA精油!  -瑞瑞

😀 可能吃錯東西, 腹痛腹瀉, 可是用精油後,沒多就不痛也不拉, 實在太有效！沒有精油真是過不了日子!  -鳳玲

😚 怎沒臉上突然冒出了幾個痘痘? 不用怕! 有茶樹精油! 明晚還是可以去Party! 甜妞

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #42

📚#42 我該如何決定精油的正確用量？            

許多人是透過個人使用的經驗瞭解並印證精油的價值。大家關心的重點可能不只是使用哪些精油，還包括如何使用及用量。

精油主要的使用方式包括擴香及外用，兩者都經過研究証實其效益。因此，你大可放心地根據個人的喜好及經驗來決定符合自己的使用方式。雖然每個人的用法不同，但我發現穩定持續地使用才是最有效的。我建議每日少量多次地使用精油，這樣比起偶爾一次卻大量地使用要來得好。固定地使用更能發揮長久而持續的影響力，以確保精油達到最完善的效果。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第76頁)   

.................................

😊 如果只是保養保健，分量及次數不需要多.但如果已經有健康問題,那份量及次數就需要增加！譬如免疫力的保健，分量可能只要3滴，但感冒時的份量可能就要加倍，次數也會增加！這是我個人的經驗！－阿源

   

😚 我喜歡用精油是因為我可以彈性運用！因人而異的增減.很多時候就像做菜要放多少鹽？根據個人的口味及經驗決定. -元皓

😀 doTERRA多特瑞的精油是CPTG等級,非常純！跟很多其他品牌不一樣.　我曾看到其他品牌的精油使用時,分量很多也不純. 所以要注意使用的精油品牌喔！-　姚姚

...................................

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #41

📚#41 將精油置於塑膠瓶罐保存？

我們都知道精油會與塑膠等各種化學製品相互作用。但塑膠製品有非常多種，有些較不容易受精油影響。


不過需斟酌的是，並非所有的塑膠製品品質都相同，而且不是所有的精油都會以同樣的方式分解塑膠。

像是柑橘類精油特別具有會影響塑膠結構的芳香化合物。我們只能使用不會受精油分解的塑膠材質。此外，包括塑膠配件 ( 瓶蓋、瓶塞、芳香噴霧器等 ) 最好都要採用不會被精油溶解的高密度聚乙烯 (HDPE) 。

通常高密度聚乙烯 (HDPE 或 PEHD ，也就是塑膠類編號 2 號) 和聚對苯二甲酸乙二酯 (PETE 或 PET) 都可安心用於儲存精油。也可以選擇其他材質的容器，像是玻璃或是某些金屬材料替代。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第75頁)   

.................................

😊 運動時我通常會用瓶裝水，頂多用一滴精油的到水裡混勻飲用。 如果用更多滴精油，我就會用較厚的塑膠瓶。  -阿良

   

😚 這是一個重要的問題! 我發現很多愛油者都用玻璃瓶罐，怕影響精油品質。現在我知道塑膠瓶也可以裝精油，只要是特別的塑膠材質。 多特瑞的精油瓶上有塑膠的成份，是用特別的塑膠材質，不會影響精油的品質。 -敖敖

😀 我不是專家，無法分辨塑膠的質量，所以乾脆不用塑膠瓶裝。 只用玻璃瓶或陶瓷質料... 萬無一失!  -何氏

...................................

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #40

📚#40 我該如何幫助孩子專注於課業?           

幫助孩子強化學習過程的專注力需要考慮兩大面向，最重要的是先思考營養的好壞。

富含蔬果、完整蛋白質以及全穀食物的餐飲對於改善孩子在學校的表現具有極大的作用，不過却常被忽略。我建議利用營養補充品，選擇專為兒童設計的維生素、魚油和益生菌等，搭配成健康完整的飲食。此外，我也建議為孩子培養固定使用精油的習慣。許多精油都有強化專注力及加強理解力的效益，薄荷及柑橘類精油是很明智的選擇，這些已經由臨床實驗証明能幫助改善注意力及增強記憶力。在孩子唸書時噴灑一些精油或擴香，是讓他們保持精神集中最佳狀態的妙方。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第74頁)   

..................................

😊 孩子難免會偏食, 總挑他喜歡的東西吃, 我總是擔心他營養不良. 還好他願意吃doTERRA的兒童嚼定A-Z, 和IQ魚油. 他還會要第二份!  IQ魚油沒腥味, 而且可以有很多吃的方法. 調入果汁, 拌入沙拉, 涼拌菜...  這些他都喜歡. 我也樂的做!   - 謝太太

😚 自從我常常用精油薰香後, 我發現孩子的脾氣好很多! 不再像以前那麼會發脾氣. 平順序多, 課業也比較專心. 當然我也不像以前那麼沒耐信,老是指責他.  -蓋瑞

😀 doTERRA為孩子出了新精油-溫柔寶貝套裝! 孩子很喜歡! 還會跟我說那是他專用的, 我不可以碰! 看他使用那些精油時, 我很欣慰!  - 爾惠

...................................

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #39

📚#39 如何安全又有效地為孩子使用精油?    

精油最大的優點之一是對所有年齡層的人都一樣安全。無論青少年、孩童或長者，使用精油所產生的化學反應都是一樣的。

要注意的是，有些精油可能會造成皮膚敏感，必須以分餾椰子油稀釋使用。在非常年幼的孩子身上，我們也可以安全地使用精油，只是用量必須降低，因為孩童的皮膚非常有彈性，他們的身體對精油很快就會有反應。

我們也從使用的方法來對精油被吸收的方式做調整。提升安全性最棒的方法之一，就是把精油擦在腳底。這是身體中非常容易吸收又不易產生過敏和刺激的地方。我非常喜歡這個方法，方便控制用量。讓精油從腳底被吸收，即使在小小孩也可以使用。另外，也可利用芳香噴霧器擴香，讓全家人自然而然地享受精油帶來的益處。培養使用精油的習慣絕對是常保全家庭健康安全又有效的方式。

精油對身體的作用快速又有效率，加上我們可以按每個人的需要來調整使用方法，倘若合宜地使用，精油對於各種年齡層的人來說，都是非常安全的。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第73頁)   

..................................

😊 爸媽最心疼孩子生病了, 想盡辦法給孩子治病. 沒有一個父母喜歡給孩子抗生素, 所以當有了精油時, 就可以在第一時間給孩子精油調理, 安全方便外, 還很快! - 伯樂

😚 我喜歡用精油調理健康,是因為有方法可以選擇, 尤其是孩子. 喝藥水那麼痛苦時, 我可以用精油塗抹, 而且擦腳底和脊椎的效果很好!  -小費

😀 用精油給孩子作霧化薰香,調理呼吸道感染非常好!  -連花

😎  精油的種類多,選擇性大, 總會找到孩子喜歡的精油. 最高興的是當孩子不舒服時, 會主動說要用精油!   -毅仁

...................................

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1 

精油這樣用才對 #38

📚#38 您是如何保養免疫系統的? 

春天會面臨和冬天完全不同的健康問題，但是對於保養免疫系統來說仍是同一件事。免疫系統的健康始於日常的一些小習慣，像是正確的營養和衞生，使用幾種精油也會有幫助。所有的健康都是從你身邊攝取能量的方式開始。我除了吃未經加工的完全食物之外，每天從不會忘記攝取營養補充品，以幫助支持健康的細胞和免疫系統功能。如何我感覺有點疲憊，我會有幾天再補充益生菌來幫助腸胃的健康，讓免疫力穩定。每次沐浴後，我喜歡在腳底抹幾滴具有保衛防禦效果的精油。飯前飯後一定要洗手，當接觸到可能危害健康的物品時也要洗手。最後，一整天使用擴香，特別是檸檬精油，對淨化空氣非常好，對整體健康也很有幫助。

-大衛.希爾博士

(精油這樣用才對, 第71頁)   

..................................

😊 每當季節交替時,很多人會產生健康問題,所以我特別注意季節變換時候的養生.感謝多特瑞讓我的保健方便又簡單!  真是一家全方位公司,食衣住行..通通有!讓我的生活無毒又健康,也有很好的免疫系統! -- 特爾士

😚 朋友喜歡到我家,因為總是香香的! 我經常薰香,連家裡的清潔劑,洗衣粉,香皂...都是精油產品! 而且好奇的問我,怎麼不生病? 因為我天天用精油啊!  --凱玲

😀 以前總不知道益生菌有什麼好，但現在知道它和免疫功能有非常密切的關係，所以當我面臨較大的壓力，或出差旅行... 身體要做較大的調整適應時，我總會吃多一點益生菌加強免疫力。 --絲絲

😎  一個開心的人比較不容易生病，免疫力也比較強! 因為他有較多的正能量! 而我發現精油能快速改變一個人的心情。 所以經常薰香吸聞可以幫助舒緩壓力個人或家人甚至公司同事的壓力，心情好!也比較聰明! --克寧

...................................

▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu

▲微博/ My 小O (简体,60課目錄连结)

https://m.weibo.cn/status/4264374745030024?sourceType=weixin&from=1087295010&wm=4260_0001&featurecode=newtitle

▲部落格 「精油這樣用才對 60課 目錄 」連結http://whoshu.blogspot.com/2018/06/Hill13.html?m=1