📚#42 我該如何決定精油的正確用量？
許多人是透過個人使用的經驗瞭解並印證精油的價值。大家關心的重點可能不只是使用哪些精油，還包括如何使用及用量。
精油主要的使用方式包括擴香及外用，兩者都經過研究証實其效益。因此，你大可放心地根據個人的喜好及經驗來決定符合自己的使用方式。雖然每個人的用法不同，但我發現穩定持續地使用才是最有效的。我建議每日少量多次地使用精油，這樣比起偶爾一次卻大量地使用要來得好。固定地使用更能發揮長久而持續的影響力，以確保精油達到最完善的效果。
-大衛.希爾博士
(精油這樣用才對, 第76頁)
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😊 如果只是保養保健，分量及次數不需要多.但如果已經有健康問題,那份量及次數就需要增加！譬如免疫力的保健，分量可能只要3滴，但感冒時的份量可能就要加倍，次數也會增加！這是我個人的經驗！－阿源
😚 我喜歡用精油是因為我可以彈性運用！因人而異的增減.很多時候就像做菜要放多少鹽？根據個人的口味及經驗決定. -元皓
😀 doTERRA多特瑞的精油是CPTG等級,非常純！跟很多其他品牌不一樣. 我曾看到其他品牌的精油使用時,分量很多也不純. 所以要注意使用的精油品牌喔！- 姚姚
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▲感謝文章抄寫- Jeffery Hu
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